1、第一步：取出加热腰带，打开外敷包，置入网袋内。

2、第二步：将腰带接上电源，网面对准肚脐神阙穴进行热敷30分钟即可。

3、温馨提示：请根据个人承受力调整温度高低，开关处有两档调节。

(相关资料图)

4、拓展资料：瘦身特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。

5、整形专家说，很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了，因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食搭配低脂 植提纤外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。

6、美丽身材的标准从体质指数来看，最标准的身材BMI值在20-22之间，BMI是营养师用来评判身体肥胖标准的一个指数。

7、体重指标(BMI) =体重(kg)/身高的平方(m2)。

8、正常体重：18.2-22.9。

9、过重：23-24.9。

10、一级肥胖：25-29.9。

11、二级肥胖：>30。

12、参考资料来源：百度百科：瘦身。

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